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Mit Atmen dein Potential entfalten

Jeder weiß, das das Atmen sehr wichtig ist. Das wir den Atem brauchen, um überhaupt existieren zu können. Denn ohne Sauerstoff ist kein Leben möglich. Wir wissen das und gleichzeitig […]

Viel zu viel sind wir am Nörgeln. Wir sind oft unzufrieden und vergessen dabei vollkommen, wie gut es uns eigentlich geht. Bei meinem letzten  Meditationsworkshop wurde es mir wieder bewusst. […]

Atem-Yoga für gesundes Aussehen

Pranayama ist eine altindische Atemtechnik, bei dem du bewusst deinen Atem trainieren kannst. Prana bedeutet übersetzt Energie, Hauch, Atem, Leben, Stärke. Er ist der Lebenshauch aller Wesen im Universum. Man […]

Gesunde Ernährung ist so wichtig. Das wissen wir alle. Und die meisten von uns denken, dass sie sich gesund ernähren und andere denken: „Lass mich mit dem Mist in Ruhe. […]

Kennst du das? Du hast gerade gegessen und du fühlst dich jetzt nach dem Essen so müde und kaputt und könntest dich am liebsten gleich schlafen legen. Doch stattdessen musst […]

Sich möglichst lange jung und fit fühlen. Wünscht sich das nicht Jeder? Ich schon. Doch mit zunehmendem Alter lassen die Funktionen der Zellen nach. Wir verlieren an Lebensenergie und bekommen […]