Atem-Yoga / Meditation

Atemschöpfen – neue Energie durch Meditation, Yoga & Atemtechniken

Du fühlst dich kraftlos? Dir fehlt die Energie, um schwungvoll deinen Alltag zu bewältigen? Du bist auf der Suche nach Unterstützung? Vielleicht sogar auf der Suche nach Dir selbst?

Dann schließe deine Augen, lege eine Hand auf den Bauch und atme!

Ja, in der Hektik unseres Lebens vergessen wir oft das Überlebenswichtigste: das Atmen. Doch wir können es uns wieder bewusst machen – es neu erlernen. Richtiges Atmen ist der erste Schritt zu uns selbst

Ich biete verschiedene Kurse, die dich wieder auf den Weg zu dir selbst und zu mehr Bewusstheit bringen. Meine Angebote drehen sich um die Themenbereiche Atmen, Meditation und Ernährung.

Was erwartet dich bei meinen Kursen rund um das Atmen?

Atmen ist nicht gleich Atmen. Durch richtiges Atmen wird unser Körper nicht nur mit Sauerstoff versorgt, sondern birgt auch eine oft unterschätzte Energiequelle. Es gibt viele Faktoren, die das Atmen einschränken können. Ängste, Stress, Sorgen und Verspannungen im Brustkorb können das Atmen erschweren. Ich zeige Dir, wie du wieder richtig atmen kannst und dadurch energetisch stabiler, leistungsfähiger, ausgeglichener und glücklicher wirst. Du wirst dich mit Hilfe neuer Atemtechniken besser fühlen und dich auch selbst wieder besser wahrnehmen.

Warum Meditieren so wichtig ist

Mit Hilfe meiner Meditationskurse und Meditationsreisen erinnere ich dich wieder an deine Fähigkeit, auch mal abzuschalten. Durch die Hektik des Lebens und des Alltags vergessen viele, sich ihre tägliche Auszeit zu nehmen. Ich bringe dich wieder zu dir zurück und führe dich auf den Weg zu deiner eigenen Wahrheit und zu neuer Lebensenergie.

Die richtige Ernährung als zusätzliche Energiequelle

Vielleicht fühlst du dich ständig müde, ohne Energie und bist oft antriebslos? Lass uns ein Blick auf deine Ernährung werfen. Ein richtiges Ernährungsverhalten lässt deine Kräfte wieder wachsen. Du wirst dich vitaler, gesünder und leistungsfähiger fühlen.

All meine Kurse und Angebote sollen dir als Energiequelle dienen und dich auf deinem Weg zu ganzheitlichem Wohlbefinden unterstützen.

Du hast Fragen? Sprich mich gerne an!

Herzlichst

Lolita Rühle

Ich mache darauf aufmerksam, dass ich früher Krankenschwester war, aber keine Heilpraktikerin, Psychotherapeutin oder Ärztin bin und ich gebe auch kein Heilversprechen ab. Bist du in ärztlicher Behandlung, dann solltest du auch weiterhin deinen Arzt konsultieren und die von ihm verordnete Medikation befolgen.