Kurse

Kursreihe ab: Mittwoch, 08. Januar 2025, 19 Uhr
Dauer: 10 x 90 Minuten
Ort: Live Online Training / Offline (bis zu 2 Personen)

Stressabbau durch bewusstes Atmen

Du bist viel im Stress und suchst aktuell nach einer Möglichkeit, dich bewusster im Alltag entspannen zu können?  Du möchtest den Atem als Ressource für dich nutzen, um dich einfach vitaler und gesünder zu fühlen. Du möchtest deinen Atemfluss verbessern?

Hier im Kurs lernst du verschiedene Atemtechniken aus dem Pranayama Yoga kennen, die dich entspannen und dich in deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit bringen.

Kursreihe ab: Mittwoch, 04. Dezember 2024, 8:30 Uhr (Änderung)
Dauer: 10 x 90 Minuten
Ort: Live Online Training / Offline (bis zu 2 Personen)

Stressabbau durch bewusstes Atmen

Du bist viel im Stress und suchst aktuell nach einer Möglichkeit, dich bewusster im Alltag entspannen zu können?  Du möchtest den Atem als Ressource für dich nutzen, um dich einfach vitaler und gesünder zu fühlen. Du möchtest deinen Atemfluss verbessern?

Hier im Kurs lernst du verschiedene Atemtechniken aus dem Pranayama Yoga kennen, die dich entspannen und dich in deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit bringen.

Dauer: 4 Tage, 15.05. bis 18.05.2025
Ort: Haus Klara, 97299 Zell am Main, Kloster Oberzell 2

Gönne dir eine Atempause…

Lass deinen Stress mal hinter dir und nimm dir bewusst Zeit für dich. Von Donnerstag bis Sonntag gönnst du dir eine Auszeit mit Atmen und Entspannung im Seminarkloster bei Würzburg. Lerne verschiedene Atemtechniken, die dich bewusst entspannen und deine Anspannungen aus deinem Körper und deinem Geist ziehen.  Kraft tanken mit Atmen und Meditation. Nach diesen 4 Tagen fühlst du dich so entspannt, dass diese Entspannung noch Tage danach anhält.

Beginn: immer Mittwoch, 16:30 Uhr
Dauer: 10 x 90 Minuten (10er Karte)
Ort: Online Live Kurs / Live vor Ort Fürth

Probestunde mit 18,00 Euro möglich

Stärke deine Sehkraft mit Augentraining

Lässt deine Sehkraft immer mehr nach? Suchst du gezielt nach einem Weg, wie du deine Sehkraft wieder verbessern oder deine Augen gesund halten kannst?

Regelmäßiges Augentraining hält deine Augen gesund und und lässt die Sehkraft steigern. Eine Mischung aus Augentraining und Entspannung.

Beginn: immer Samstag um 9 Uhr
Dauer: 10 x 90 Minuten (10er Karte)
Ort: Live Online Training / Offline (bis zu 2 Personen)
Probestunde mit 18,00 Euro möglich

Entspanntes Rückentraining von zu Hause aus

Klagst du aktuell über Rücken-, Nacken-, oder Schulterschmerzen?
Dann wird es Zeit, in Bewegung zu kommen. Wie lange willst du die Schmerzen noch mit dir tragen? Komm in die Gänge und mach was. Gesundheit für deinen Rücken und deinen Schultern mit langsamen Bewegungen.

Beginn: immer Montag, 19 Uhr
Dauer: 10 x 90 Minuten (10er Karte)
Probestunde mit 18,00 Euro möglich
Ort: Online Live Training / Offline (bis zu 2 Personen)

Eine Kombi aus Bewegung und Entspannung

Ein bewusstes sanftes Training für die Gelenke und die umliegende Muskulatur. Alle Übungen werden langsam und mit geschlossenen Augen ausgeführt, so dass auch ältere Menschen am Kurs teilnehmen können. Wir bewegen uns meditativ durch die Gelenke des Körpers. Du lernst dich aktiv zu entspannen und gleichzeitig lockerst du deine Gelenke.

Datum: Donnerstag, 16.01.2025
Dauer: 10 x 75 Minuten
Beginn: 11:00
Ort: Live Online Training / Live vor Ort Fürth

Ein Meditationskurs für Anfänger und Interessierte

Du interessierst dich schon lange für die Meditation. Doch du weißt bisher nicht, ob sie etwas für dich ist.
Hier im Kurs lernst du verschiedene Meditationstechniken kennen. Probiere dich aus und finde heraus, ob und welche Meditation die Richtige für dich wäre. Schaffe Frieden in deinem Geist und bring den Körper zur Ruhe.