Augen Entspannungstraining
Beginn: immer Mittwoch, 16:30 Uhr
Dauer: 10 x 90 Minuten (10er Karte)
Ort: Online Live Kurs / Live vor Ort Fürth
Probestunde mit 18,00 Euro möglich
Stärke deine Sehkraft mit Augentraining
Lässt deine Sehkraft immer mehr nach? Suchst du gezielt nach einem Weg, wie du deine Sehkraft wieder verbessern oder deine Augen gesund halten kannst?
Regelmäßiges Augentraining hält deine Augen gesund und und lässt die Sehkraft steigern. Eine Mischung aus Augentraining und Entspannung.
Computer und Handy machen die Augen schwach
Vielleicht gehörst du zu den Menschen, die viel lesen, viele Stunden vor dem Rechner sitzen oder viel in das Handy starren. Wenn deine Augen immer schlechter werden, dann könnte es vielleicht an einer schlechten Durchblutung deiner Augenmuskeln liegen. Dies kommt in der Regel durch vieles Starren in eine Richtung zu stande. Die Augenmuskeln verspannen und verkürzen sich, so dass die Durchblutung blockiert wird. Neben dem Nachlassen der Sehkraft können sich auch andere Augenkrankheiten einstellen. Lässt die Sehkraft einmal nach, greifen die meisten zur Brille. Und wenn du mit einer Brille anfängst, dann wird die Sehkraft meist nicht besser. Oft ist dann das Gegeteil der Fall. Sämtliche Teilnehmer in meinen Kursen bestätigen mir das.
Auch ich habe mehrere Jahre eine Brille zum Lesen gebraucht. Bis ich von einer älteren Frau erfahren hatte, dass sie keine Brille mehr braucht, seit sie regelmäßig Augentraining macht. Das hat mich angespornt, auch an meiner Sehkraft zu arbeiten. Meine Sehhkraft hat sich verbessert und auf keinen Fall verschlechtert. Heute werde ich immer wieder gefragt, ob ich eine Brille trage und ich bin sehr stolz, sagen zu können, dass ich keine brauche. Allerdings mache ich regelmäßig Augentraining und Augenentspannung.
Wenn auch du ein Mensch bist, der sich mit einer Brille nicht zufrieden gibt und gezielt etwas gegen schlechtes Sehen oder für die Gesundheit der Augen tun möchte, dann bist du hier richtig. Egal, ob du Brillenträger bist oder nicht. Hier im Kurs bekommst du Anregungen, die dir zeigen, wie du mit wenigen Übungen, deine Augen wieder zum besseren Sehen verhelfen kannst. Schon 10 Minuten regelmäßiges Training am Tag und deine Sehkraft verbessert sich. Egal welches Augenleiden du hast. Werden deine Augenmuskeln wieder aktiv und elastisch, dann lösen sich viele Symptome von alleine auf.
Gesunde Augen mit Augentraining
Der Augen-Yoga Kurs ist vielschichtig aufgebaut. Es ist ein Mischprogramm aus Massage, Energetisierung, Augentraining und Entspannung. Es geht um die Durchblutung und Entspannung der Augenmuskulatur. Das Programm ist allgemein gehalten und dient zu Gesundheitsfürsorge und Gesundheitsverbesserung.
All diese Maßnahmen helfen dir dabei, deine Augen in die Gesundheit zu bringen. Anhand einer Augentabelle, die du mehrmals im Kurs benutzt, kannst du selbst beobachten, wie sich deine Sehkraft durch regelmäßiges Training allmählich verbessert.
9 Gründe, warum du einen Augentrainings-Kurs besuchen solltest
- weiterhin ein Leben ohne Brille,
- die Sehkraft erhalten oder verbessern
- die Augen gesund halten bis ins hohe Alter
- mehr Freiheit durch ein Leben ohne Brille
- chronische Augenleiden reduzieren sich durch regelmäßiges Training
- die Augenmuskeln und die umliegende Muskulatur lernen sich zu entspannen
- die Augenmuskeln werden wieder elastischer und durchblutet
- Schlackenstoffe lösen sich
- Stress lösen durch gezielte Augenentspannung
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Meinungen von Kunden zum Augenkurs
„Hallo liebe Lolita,
unser Augen Yoga Kurs ist wunderbar. Er bringt die Augen durch regelmäßiges Üben auf ein besseres Level. Bei meinem letzten Augenarztbesuch war ich total verwundert, als die Ärztin mir versicherte, dass meine Augen viel besser geworden sind als es beim vorletzten Besuch der Fall war. Also dranbleiben habe ich mir vorgenommen. Der Kurs ist sehr empfehlenswert!!!
Herzliche Grüße Andrea“
Liebe Lolita,
auf dieser Seite möchte ich mich bei dir für deinen Kurs Augenyoga am Montag bedanken. Nach der entspannende, aber energievolle Zeit mit dir montags fange ich seit letzten 4 Monaten meine Arbeitswoche immer sehr gut an. Und die Wirkung der Übungen fühlen meine Augen (sowie ich) ganz deutlich. Die Sehleistung meiner Augen wurde wesentlich besser. Aber die ist noch nicht 100%, deswegen mache ich mit Lolita weiter und empfehle den Kurs anderen!
Liebe Grüße und bis Montag
Victoria
Mit Lolita Rühle habe ich einen Augen Yoga Kurs gemacht. Sie ist eine kompetente und erfahrene Yoga Lehrerin. In ihrer freundlichen Art hat sie uns sanft angeleitet. Es hat mir gut gefallen. Bei regelmäßigem Üben zeigt diese Methode Wirkung.
Marilena
Hallo Lolita!
Der 23.07.2018 war ein guter Tag für mich.Der Sehtest bei der Augenärztin ist sehrgut
ausgefallen.Du hast mir mit Augen-Yoga sehr geholfen,dafür möchte ich mich bei Dir
herzlich bedanken.Eine Baustelle weniger für mich und eine Erleichterung für meine
Frau,sie muß mich nicht mehr überall hinfahren.
Im September beim nächsten Kurs bin ich wieder dabei,zur Auffrischung meiner
Sehkraft.
Viel Grüße
Georg
Liebe Lolita!
Dein Augenyoga Kurs hat mir sehr gut getan.
Du hast sehr einfühlsam durch das Programm geführt und ich konnte wirklich sehr gut entspannen.
Wer seinen Augen was Gutes tun will, ist hier richtig.
Liebe Grüße
Elvira
Weitere Informationen zum Kurs
Mit deiner Anmeldung dieses Kurses kaufst du eine 10er Karte. Das bedetuet, wenn du mal an einem Tag nicht kannst, dann verfällt dir die Stunde nicht.
Wenn du eine Probestunde nehmen möchtest, kannst du das gerne machen. Dann schreibe mich gesondert über das Kontaktfeld an:
Preis: 18, 00 Euro. Bei anschließender Buchung des vollständigen Kurses werden diese 18,00 Euro im Gesamtbetrag mit angerechnet.
Wer sich für den Kurs interessiert, aber nur offline mitmachen möchte, kann mich gerne kontaktieren. 2 Personen können auch zu mir kommen und bei mir vor Ort teilnehmen.
Was benötigst du für deinen Augenkurs?
Alle Kurse laufen aktuell über das Zoom Programm. Zoom ist einfach zu bedienen. Hierfür benötigst du Internet, Mikrophon und eine Kamera.
Hier eine Anleitung zum Zoom
Datenschutzerklärung Zoom
An dem Zoom Programm nimmst du kostenlos teil. Ich schicke dir die Link-Einwahldaten sowie die Augentabelle zum Kurs vor der Sitzung zu.
Ansonsten brauchst du einen entspannten Platz, wo du in Ruhe am Kurs teilnehmen kannst. Das kann durchaus auch dein Arbeitsplatz sein.
Augentabelle, die du für den Kurs benötigst
Wenn du nicht am Augenkurs teilnehmen kannst oder möchtest, aber du trotzdem gerne den Kurs für dich hättest, kannst du den Kurs auch online über die Seite von E-Mentor zum Preis von 97,00 Euro kaufen. Du kannst dann zu jeder Zeit üben, wann immer du magst.
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Kommentare
USE it or LOSE it – mir war ja immer bewusst, dass ich Bewegung in meinen Alltag einbauen muss um fit und gesund zu bleiben, dabei habe ich allerdings nie an meine Augen gedacht!
Aber auch Augen möchten trainiert werden, das weiß ich jetzt!
Durch die viele Arbeit am Bildschirm waren meine Augen oft sehr überlastet und müde. Nach einem langen Arbeitstag war nicht mehr daran zu denken ein Buch zu lesen.
Durch die regelmäßigen Übungen fühlen sich meine Augen deutlich entspannter an und werden vor dem Bildschirm nicht mehr so schnell müde.
Und wenn doch, weiß ich jetzt was ich tun muss - schon eine kleine Übung zwischendurch und eine Runde Palmieren sorgen sofort für ein viel besseres Gefühl.
Meine Augen sind wieder topfit - Danke Lolita