Yoga Wellnesstag zu Hause

Datum: Sat 13.02.2021, Sun 14.03.2021
Dauer: ganzer Tag
Beginn: 10:00 Uhr
Ort: Online
Preis: ab 18 Euro

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Hole dir deine Entspannung in dein Wohnzimmer

Gönne dir einen Entspannungstag zu Hause. Verwöhne dich mit einem entspannten Yoga Programm zu den Themen: Entspannung durch Atmen, meditatives Gelenk-Yoga und Augenentspannungstraining.

Drei Yoga Einheiten, die dich vollkommen entspannen und dir ein entspanntes Wochenende verleihen. Einfach mal nur an sich denken und gleichzeitig etwas für die eigene Gesundheit tun.

Atem Entspannung

10:00 Uhr

Lerne wieder richtig tief in den Bauch zu atmen und erlebe wie der Atem auf dich wirkt.

meditatives Gelenk-Yoga

12:00 Uhr

Meditativ und mit geschlossenen Augen bewegen wir uns durch die Gelenke.

Augen Entspannungstraining

14:00 Uhr

Stärke deine Sehkraft mit Augenentspannungstraining und halte deine Augen gesund.

Die Dauer pro Kurseinheit beträgt 90 Minuten.
Zwischen den Pausen kannst du dich leicht stärken, vielleicht kurz an die Luft gehen, oder andere Dinge machen, die du gerne mit Wellness an diesem Tag verbinden möchtest.

Du kannst ihn auch als Entgiftungstag nutzen.
Meine Empfehlung: Trinke an diesem Tag viel und esse wenig. Umso besser kannst du diesen Tag für dich erleben.

Du kannst dir alle 3 Kurseinheiten buchen, oder auch zwischen den einzelnen Kurseinheiten wählen.
Alle Übungen werden langsam und mit Bewusstheit ausgeführt.
Somit ist der Tag auch für Anfänger geeignet.

1 Kurseinheit – Preis: 18,00 Euro
2 Kurseinheiten – Preis: 35,00 Euro
3 Kurseinheiten – Preis: 48,00 Euro

Was wird benötigt?
warme Strümpfe, bequeme Kleidung, Isomatte oder großes Handtuch. Ein Sitzkissen, wenn du auf ein Kissen sitzen möchtest. Falls es dir ein Problem bereitet, auf ein Kissen zu sitzen, kannst du auch auf einen Stuhl sitzen.
Alle Kurse laufen aktuell über Zoom.  Zoom ist einfach zu bedienen. Hierfür benötigst du Internet, Mikrophon und eine Kamera.
Hier eine Anleitung zu Zoom
Datenschutzerklärung Zoom

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