Atementspannung im Liegen
2.99 EUR
Bei dieser Atem-Meditation nimmst du Verbindung mit dem Boden auf. Du lässt vollkommen los und entspannst. Lege dich auf den Rücken, die Beine sind schulterbreit auseinander. Die Zehen fallen locker und entspannt nach außen. Atme tief ein und aus und lasse vollkommen los
Diese Liegemeditation kannst du in den Pausen auf Arbeit nutzen, oder zu Hause, um einfach mal abzuschalten und die Schwere in deinem Körper und Geist loszulassen. Lege dich dazu einfach auf eine Matte oder auf den Teppichboden und folge dem, was ich dir ansage.
Atementspannung im Liegen
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Vielen Dank.
Lolita Rühle
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