Yoga Wohlfühltag

Datum: Sun 19.08.2018, Sun 22.07.2018
Dauer: ganzer Tag
Beginn: 10:00 Uhr
Ort: Zirndorf, Ohmstraße 36
Preis: ab 18,00 Euro

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Yoga den ganzen Tag. Sich aus dem Stress herausnehmen und mal etwas nur für sich tun. Einen ganzen Tag lang sich richtig wohlfühlen, loslassen vom Alltag und sich wieder in seine Kraft bringen.
Hier an diesem Tag geht es um die Themen, Atmen, Sehkraft stärken, Gelenke und Wirbelsäule. Und das mit viel Bewusstheit. Hier geht es um aktive Entspannung.

Dieser Kurs ist einer der besten Möglichkeiten sich in seine Kraft zu bringen und sich dabei gleichzeitig aktiv zu entspannen. Hier an diesem Tag biete ich dir vier Kurse, die du individuell für dich nutzen kannst. Dabei kannst du für dich entscheiden, ob du den ganzen Tag mit dabei sein, oder nur an einzelnen Kursstunden teilnehmen möchtest. An diesem Tag gibt es 4 verschiedene spezifizierte Yoga-Einheiten, die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. Alle Übungen werden langsam und mit Bewusstheit ausgeführt.
Gestalte dir einen schönen Tag mit Yoga.

An diesem Tag läuft folgendes Programm:

10:00 Uhr Atem-Yoga
11:30 Uhr ayurvedisches Frühstück
12:30 Uhr Augen-Yoga
14:00 Uhr Pause
15:00 Uhr Yoga für die Gelenke 
16:30 Uhr Pause
17:30 Uhr Yoga für den Rücken
19:00 Uhr Ende

Preise der Kurseinheiten:

4 x 90 Minuten 60,00 Euro
3 x 90 Minuten 48,00 Euro
2 x 90 Minuten 35,00 Euro
1 x 90 Minuten 18,00 Euro

Wer hat, kann Yoga-Sitzkissen, Matte mitbringen. Ansonsten können wir diese Dinge auch zur Verfügung stellen. Bitte bequeme Kleidung, warme Strümpfe und Decke mitbringen.

Auch für Essen wird zusätzlich an diesem Tag gesorgt, so dass ihr nicht extra etwas mitbringen müsst. An diesem Tag gibt es 3 Pausen, wo jeweils ein kleines Buffet angeboten wird. Du kannst auch hier individuell für dich entscheiden, wie oft du am Buffet teilnehmen möchtest.
Wenn ihr irgendwelche Allergien haben solltet und irgendetwas nicht vertragt (Nüsse, Gewürze…), dann bitte vorher Bescheid sagen, dann kann sich die Köchin darauf einstellen.

Preise Buffet:

Teilnahme an 1 Buffet 5,50 Euro
Teilnahme an 2 Buffets 10,00 Euro
Teilnahme an 3 Buffets 14,00 Euro

 

Atem-Meditation im Sitzen
3.99 EUR
E-Book Anleitung für verschiedene Atemübungen aus dem Pranyama-Yoga
3.99 EUR
Tiefenentspannung im Liegen
3.99 EUR

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