Stress lass nach

Datum: Sat 12.06.2021
Dauer: 1 Woche (Samstag bis Samstag)
Beginn: 19:30 Uhr
Ort: MUTABOR , Schulstraße 25, 17419 Seebad Ahlbeck
Preis: 540,00 Euro

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Stress. Stress. Stress. Die Mehrzahl der Menschen lebt heutzutage im Stress.
Stress auf Arbeit. Stress in der Familie. Stress in der Freizeit.
Die Menschen hetzen von Termin zu Termin. Die Terminplaner sind gefüllt. Pünktlich auf Arbeit kommen. Rechtzeitig zu Hause sein. Abends zum Kurs. Wochenende Verabredungen mit Freunden oder Familie. Kaum ein Tag, an dem Mal wirklich nichts los ist.

Aus diesem ganzen Stress heraus gestalten Menschen ihr Leben. Anstatt mal inne zu halten, sich bewusst zu spüren und mal wirklich herausfinden, was ihnen wirklich wichtig ist.

Streß hat man nicht, man macht ihn sich.

© Aba Assa (*1974), Essayistin

Kurzeitigen Stress kann der Mensch gut verkraften und verschafft ihn auch positiven Antrieb, seine Aufgaben sehr gut zu meistern.
Doch Dauerstress macht den Menschen psychsich, körperlich und seelisch krank. Die Folgen sind Depression und Burnout.

Wie kommst du aus dem Stress wieder heraus?
Was kannst du für dich tun, um weniger stressbelastet zu sein?

Wir selbst haben Einfluss darauf, wie stressbelastet unser Alltag ist.
Wir sind die Macher für unseren eigenen Stress. Solange wir die Schuld jemand anderen zuschieben, solange sind wir Opfer von Stress.
Also gilt es für dich persönlich zu überlegen, was kannst du für dich ändern, um aus diesem Stress herauszukommen.

In dieser Woche sprechen wir über das Thema Stress und welche Möglichkeiten dir Ayurveda bietet, um dich aus deinem Stress zu befreien. Du bekommst viele Anregungen und Tipps und kannst individuell für dich entscheiden, welche du für dich nach und nach umsetzen möchtest. Wir wissen alle, dass sich nicht alles gleich von heute auf morgen umsetzen lässt. Zusätzlich machen wir viele Übungen, die dich wieder in deine Entspannung bringen.

Ablauf des Kursprogramms

Samstag, der 12.06.2021

19:30 Uhr Begrüßung der Kursteilnehmer

13.06. bis 18.06.2021

07:30 Uhr Spüre deinen Atemfluss
10:30 Uhr Stressreduktion mit Ayurveda
12:00 Uhr Pause
18:30 Uhr Meditationsreisen und Übungen für mehr Körperbewusstsein
20:00 Uhr Ende

Der Dienstag steht ab 12 Uhr zur freien Verfügung. So habt ihr die Möglichkeit einen längeren Ausflug zu machen.

Samstag, den 19.06.2021

07:30 Uhr Spüre deinen Atemfluss
danach Abreise

Der Kurs verlangt keine Vorkenntnisse.

Unterkunft

Es gibt EZ, DZ, 3-Bettzimmer, 4-Bettzimmer.

  • EZ-Appartement ab 379,90 Euro / pro Woche
  • DZ-Appartement ab 262,40 Euro / pro Woche und Person
  • 3 BZ-Appartement ab 248,90 / pro Woche und Person
  • inkl. 39,00 Euro Endreinigung
  • inkl.Kurtaxe
  • inkl. Kaiserbäder Buslinienverkehr
  • Selbstverpflegung
  • Bettwäsche und Handtücher, wenn du sie nicht selber mitbringen möchtest, müsstest du extra zahlen.
  • 520,00 Euro Kursgebühr
  • eigene Anreise

Das Geld für die Unterkunft wird in bar vor Ort bezahlt.
Die Kursgebühr wird direkt an den Kursleiter nach der Anmeldung überwiesen. Deine Anmeldung erfolgt über mich und wird von mir an das Seminarhaus weitergegeben. Bitte teile mir bei der Anmeldung auch dein Geburtsdatum mit. Diese wird für die Zimmerreservierung benötigt.
Mit der Anmeldung zum Kurs ist dein Zimmer für dich reserviert.

Unser Seminarhaus

Haus-Mutabor-S102(Mit Erlaubnis von Frau Sieber durfte ich das Bild kopieren.)

Das Haus ist eines der typischen Strandvillen in den Kaiserbädern. Es liegt ruhig und trotzdem zentral und ist ca. 650 m vom Strand entfernt. Neben den Appartements gibt es eine Gemeinschaftsküche, einen Garten und Terrasse. Teilweise gibt es auch kostenpflichtige Parkplätze auf dem Grundstück und kostenfreie in der Straße vor dem Haus.

Das Seeheilbad Ahlbeck ist neben Heringsdorf und Bansin eines der 3 berühmten Kaiserbäder auf Usedom. Hier kannst du wieder vollkommen bei dir ankommen und dich wieder neu entdecken – mehr Bewusstheit für dich und deinem Körper erfahren..

Die maximale Teilnehmerzahl ist auf 6 Personen begrenzt.
Alle Session finden im Stuhlkreis statt. Somit sind keine Sitzkissen und Isomatten erforderlich.

Nach Ahlbeck kannst du sehr gut mit dem Zug reisen. Es gibt einen ICE Zug direkt von Züssow, wenn du von Nürnberg oder München deine Reise startest. Und von dort fährst du mit der Usedomer Bäderbahn direkt nach Ahlbeck.
Du kannst auch mit dem Flieger von Stuttgart, Dortmund, Düsseldorf, Frankfurt und Zürich direkt nach Heringsdorf fliegen und mit Taxi oder Bahn nach Ahlbeck fahren.

Warum habe ich ein Haus auf Selbstversorgerbasis ausgesucht?

Hier die Erklärung dazu:
Viele Retreats bieten Kurse an, bei denen es in der Früh schon ein ausreichendes Bufett gibt. Doch dann bist du danach vollkommen energielos und nicht mehr in deiner Kraft. Das ist nicht Sinn dieser Kursveranstaltung.
Bei diesem Kurs ist es wichtig, dass du deine Hauptmahlzeit auf den Mittag verlegst. Deine Verdauung ist zu dieser Zeit am stärksten und die längere Pause gibt dir Zeit, die Nahrung gut zu verdauen. Jedes Zimmer ist mit einer Miniküche ausgestattet. Die Selbstversorgerküche kann aktuell wegen Corona nicht benutzt werden. Ansonsten gibt es viele Restaurants im Ort und am Strand.
Denke daran: Viel Essen macht dich müde und lethargisch und du bist nicht mehr aufnahmefähig für das, was dir eigentlich wichtig ist.

Es gibt bei diesem Kurs kein Gruppendruck. Jeder kann für sich individuell entscheiden, ob er etwas in den Pausen mit der Gruppe machen möchte oder nicht.

Personen, die am Kurs teilnehmen möchten und ein Haustier haben und absolut nicht wissen, wo sie es unterbringen können, dürfen das Tier zur Not mitbringen. Allerdings darf sich das Tier nur im Zimmer oder im Freien aufhalten. Durch das Haus selber, darf das Tier nicht laufen.
Unkosten für das Tier sind 5,00 Euro pro Nacht.

Mitzubringen sind:

  • Schreibsachen
  • bequeme Kleidung
  • warme Strümpfe

Anmeldung - Stress lass nach mit Ayurveda