7 Uhr Morgenprogramm

Dauer: täglich 30 MIn. von Montag bis Freitag
Beginn: 07:00 Uhr
Ort: Online -Live

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leichtes Morgenprogramm für gemeinsames tägliches Aufstehen

Das Aufstehen fällt dir schwer und es fehlt dir an Elan und Motivation morgens allein nach dem Aufstehen dich sportlich zu betätigen.
Du weißt, dass es gut wäre am Morgen ein bisschen Sport und Atemübungen zu machen, aber allein kannst du dich nur schwer “aufraffen”. Ständig hast du irgendwelche Ausreden für dich, warum du nicht etwas für deine Gesundheit tun kannst.

Was hältst du davon, von zu Hause aus mit anderen Teilnemern online zusammenzukommen und gemeinsam in den Tag zu starten?

Du wirst sehen und merken, du kommst ganz anders in den Tag hinein.
Du bist kreativer, bekommst bessere Laune und wirst gelassener in deinem Alltag. Und dein Körper und dein Geist werden es dir danken.

Das tägliche Aufstehen zur gleichen Zeit schafft Routine und einen geregelten Alltag. Am Anfang ist es immer erst eine Umstellung, aber mit der Zeit freuen sich Körper und Geist auf das morgentliche Ritual.

Täglich um 7 Uhr vor der Arbeit 30 Minuten Morgen-Programm. Eine Mischung aus Bewegung, Atmen und Meditation.
Immer von Montag bis Freitag.

Alle Kurse laufen aktuell über Zoom.  Zoom ist einfach zu bedienen. Hierfür benötigst du Internet, Mikrophon und eine Kamera.
Hier eine Anleitung zu Zoom
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Einstieg jederzeit möglich
2 Probestunden 8,00 Euro
10er Karte kostet 65,00 Euro (Gültigkeit 2 Monate)
Monatskarte 90,00 Euro (Laufzeit 1 Monat, Beispiel: Beginn 27.11. gültig bis 26.12.)
Quartalskarte: 225,00 Euro (Laufzeit 3 Monate, Beispiel: Beginn 08.01. gültig bis 07.04.)
Feiertage, Samstag und Sonntag findet die Veranstaltung nicht statt.

Bitte die Teilnahmebedingungen lesen!

* * * Mit der Anmeldung zum Kurs erklärst du dich einverstanden, die Teilnhmebedingungen zu akzeptieren.

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