Stressreduktion durch Achtsamkeit

Datum: Thu 23.07.2020
Dauer: 7 x 60 Minuten
Beginn: 08:00 Uhr
Ort: Online
Preis: 98,00 Euro

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Achtsam sein im jeden Augenblick deines Lebens. Dinge so annehmen, wie sie gerade sind und sich auf das konzentrieren, was man gerade macht. Momente erleben, wie sie gerade sind, ohne sie bewerten zu wollen.

Loslassen und wieder bei sich ankommen. Seine eigenen Grenzen erkennen und diese bewusst annehmen.
Innere Widerstände erkennen und erleben, was es innerlich mit dir macht.

All das sind Fähigkeiten, die der Mensch in seinem Alltag kaum noch anwenden kann und ihn in eine gewisse Unruhe treiben.

Im Praxiskurs geht es darum, zu lernen, sich und seine Umwelt wieder bewusster wahrzunehmen. Wieder in seine innere Ruhe zu kommen und mehr Gelassenheit im Alltag zu entwickeln.

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