Yoga für die Gelenke

Datum: Mon 28.01.2019
Dauer: 7x 90 Minuten
Beginn: 20:00 Uhr
Ort: Nürnberg, Freytagstraße 1 (Nähe Stresemannplatz)
Preis: 97,00 Euro

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Gelenke sind verantwortlich für unsere geistige und körperliche Beweglichkeit. An ihnen stauen sich sämtliche körperliche und energetische Blockaden. Durch regelmäßiges Training der Gelenke werden diese Blockaden aufgelöst und du fühlst dich nach der Yogastunde vollkommen in Fluss.

10 Gründe warum Gelenk-Yoga ein Kurs für dich sein könnte:

  • deine Beweglichkeit an den Gelenken verbessert sich
  • Spannungen und Schmerzen an bestimmten Körperstellen lösen sich immer mehr auf
  • sämtliche Blockaden lösen sich auf
  • Haltungsschäden korrigieren sich
  • du entwickelst ein Körpergefühl für dich selbst
  • du zeigst deinem Körper über den Geist den Weg der Gesundheit
  • Stressfaktoren lösen sich
  • du wirkst Abnutzung und Verschleiß der Gelenke entgegen
  • du beugst Krankheiten und Alterserscheinungen vor
  • Steigerung der Leistungsfähigkeit

Diese Übungen wirken sehr gut bei sämtlichen Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich. Sie lösen sämtliche Blockaden im unteren Rücken, die in Verbindung mit dem ISG und dem Hüftgelenk stehen. Sie wirken rheumatischen Erkrankungen und Arthrose entgegen und nehmen Einfluss auf Hüftgelenke, Kniegelenke, Fußgelenke und Zehen. Dadurch das wir Bewegungen machen, die wir sonst so nicht machen, dehnt es auch die Faszien auf.

Gelenk-Yoga ist kein klassisches Yoga. Bei diesem Yogaprogramm geht es um das bewusste sanfte Training der Gelenke, wobei die Bewegungen langsam und mit geschlossenen Augen ausgeführt werden. Den Atem binden wir bewusst mit ein. Jede Bewegung wird sanft und mit Achtsamkeit ausgeführt. Wir bewegen und meditativ durch die Gelenke des Körpers.

Dieser Kurs ist eine Vorstufe zum klassischen Yoga und ist somit sehr gut für Yoga-Einsteiger und für Personen geeignet, die ein sanftes meditatives Yoga-Programm bevorzugen. Kannst du die eine oder andere Bewegung nicht ausführen, dann ist das vollkommen in Ordnung.

Falls du noch mehr Informationen zu diesem Kurs brauchst, dann lese hier mein Erfahrungsbericht.

Auch hier weise ich asudrücklich darauf hin, dass ich kein Arzt oder Heilpraktiker bin. Wenn du gesundheitliche Einschränkungen hast, dann kläre diese bitte vorher bei deinem Arzt ab.

Mitzubringen sind: warme Strümpfe, bequeme Kleidung, Isomatte oder großes Handtuch. Ein Sitzkissen, wenn du auf ein Kissen sitzen möchtest. Falls es dir ein Problem bereitet, auf ein Kissen zu sitzen, kannst du auch auf einen Stuhl sitzen.

Teilnahmebedingungen

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