Yoga für die Gelenke

Datum: Thu 24.01.2019
Dauer: 7x 90 Minuten
Beginn: 19:00 Uhr
Ort: Nürnberg, Leiblstraße 23 (Physiopraxis), Nähe Eberhardshof
Preis: 97,00 Euro

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Gelenke sind verantwortlich für unsere geistige und körperliche Beweglichkeit. An ihnen stauen sich sämtliche körperliche und energetische Blockaden. Durch regelmäßiges Training der Gelenke werden diese Blockaden aufgelöst und du fühlst dich nach der Yoga-Stunde vollkommen im Fluss.

10 Gründe, warum Gelenk-Yoga ein Kurs für dich sein kann:

  • deine Beweglichkeit an den Gelenken verbessert sich
  • Spannungen und Schmerzen an bestimmten Körperstellen lösen sich immer mehr auf
  • Blockaden lösen sich auf
  • Haltungsschäden korrigieren sich
  • du entwickelst ein Körpergefühl für dich selbst
  • du zeigst deinem Körper über den Geist den Weg der Gesundheit
  • Stressfaktoren lösen sich
  • du wirkst Abnutzung und Verschleiß der Gelenke entgegen
  • du beugst Krankheiten und Alterserscheinungen vor
  • Steigerung der Leistungsfähigkeit

Diese Übungen wirken sehr gut bei sämtichen Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich. Sie lösen  sämtliche Blockaden im unteren Rücken, die mit dem ISG und dem Hüftgelenk in Verbindung stehen. Knieprobleme, Rheuma. Dadurch, dass wir Bewegungen machen, die wir sonst nicht machen, dehnt es auch die Faszien auf.

Gelenk-Yoga ist kein klassisches Yoga, so wie man es beim “normalen” Yoga kennt. Bei diesem Yoga – Programm geht es um das bewusste sanfte Training der Gelenke, wobei die Bewegungen langsam und mit geschlossenen Augen ausgeführt werden. Den Atem binden wir mit ein. Jede Bewegung wird sanft und mit Achtsamkeit ausgeführt. Wir bewegen uns meditativ  durch die Gelenke des Körpers.

Dieser Kurs ist eine Vorstufe zum klassischen Yoga und ist somit sehr gut für Yoga – Einsteiger und für Personen geeignet, die ein sanftes Yoga – Programm bevorzugen. Kannst du die eine oder andere Bewegung nicht ausführen, ist das vollkommen in Ordnung.

Falls du noch mehr Informationen brauchst, dann lies hier meinen Erfahrungsbericht.

Auch hier weise ich ausdrücklich darauf hin, dass ich kein Arzt oder Heilpraktiker bin. Wenn du gesundheitliche Einschränkungen hast, dann kläre diese bitte vorher bei deinem Arzt ab.

Mitzubringen sind: Falls vorhanden, Isomatte, oder großes Badetuch und Sitzkissen, bequeme Kleidung, warme Strümpfe

Teilnahmebedingungen

Anmeldung - Yoga für die Gelenke