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E-Book Atem-Yoga

Ebook Anleitung zu verschiedenen Atemübungen aus dem Pranayama Atem-Yoga
5.99 EUR
Hier bekommst du ein ausführliches E-Book, in dem alle Atemübungen aus meinen Kursen genau aufgelistet und beschrieben sind. Hier werden die Durchfühung und die Wirkungen der einzelnen Übungen genau beschrieben.

Folgende Atemübungen findest du hier aufgeführt:
Vollständige Yoga-Atmung, AUM-Atmung, Viloma Pranayama, 4 / 7 / 8 Atmung, Ujjayi, Bhramari, PCE-Yoga, Sitali, Sitkari, Das heilende Atmen nach Dr. Shioya, Uddiyana Bandha, Agni Sara, Gorilla, Wechselatmung für Anfänger und Fortgeschrittene, Kapalabhati

Pranayama Atem-Yoga für Anfänger

Pranayama fuer Anfaenger
7.99 EUR
Folgende Übungen findest du auf dieser MP3: vollständige Yoga-Atmung, AUM-Atmung, Viloma Pranayama, 4/7/8-Atmung, Ujjayi, Bhramari, Sitali, Sitkari.
Wenn du eine genaue Anleitung für die Atemübungen brauchst, dann bestelle dir das E-Book gleich dazu. Hier findest du alle Übungen detailiert beschrieben.

Pranayama für Fortgeschrittene

Pranayama fuer Fortgeschrittene
7.99 EUR
Folgende Übungen findest du auf dieser MP3: Kapalabhati, Wechselatmung, PCE-Yoga 15/30, Uddhiyana Bandha, Agni Sara, Gorilla
Wenn du eine genaue Anleitung für die Atemübungen brauchst, dann solltest du das E-Book gleich dazu bestellen. Hier findest du alle Übungen detailiert beschrieben.

Atem – Entspannung im Sitzen

Atem-Meditation im Sitzen
3.99 EUR
Dein Alltag stresst dich und du suchst für zwischendurch eine kurze Entspannung. Egal, ob in der Mittagspause auf Arbeit, oder zu Hause. Mit dieser MP3 bringst du dich zwischendurch in die Entspannung. Diese Atem-Entspannung macht dich ruhig und befreit deinen Geist. Der Text wird mit leichter Hintergrundmusik begleitet. Du fühlst dich nach dieser Meditation vollkommen entspannt.
Hier geht es zur Hörprobe

Atem-Entspannung im Liegen

Atementspannung im Liegen
3.99 EUR
Bei dieser Atem-Meditation nimmst du Verbindung mit dem Boden auf. Du lässt vollkommen los und entspannst. Lege dich auf den Rücken, die Beine sind schulterbreit auseinander. Die Zehen fallen locker und entspannt nach außen. Atme tief ein und aus und lasse vollkommen los.
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Tiefenentspannung im Sitzen

Tiefenentspannung im Sitzen
3.99 EUR
Diese Übung ist für Personen gedacht, die sich gerne auf den Stuhl entspannen möchten. Dabei ist es gut den Körper erst zu aktivieren und dann vollkommen zu entspannen. Somit kommst du tiefer in die Entspannung hinein.
Hier geht es zur Hörprobe

Tiefenentspannung im Liegen

Tiefenentspannung im Liegen
3.99 EUR
Um wirklich in die Tiefenentspannung zu kommen,ist es gut, zuerst den Körper zu aktivieren und dann zu entspannen. Du kannst  dann viel besser loslassen und du kommst tiefer in die Entspannung hinein. Der Text wird nicht mit Musik begleitet.

Dein inneres Kind

Meditation: Dein inneres Kind
7.99 EUR
Bei dieser Meditation geht es um die liebevolle Annahme deines eigenen inneren Kindes. Du lädst es ein, in dein Herz zu kommen, denn hier ist sein wahres zu Hause. Es darf für immer bei dir sein und du wirst jetzt immer für ihn da sein.
Hier geht es zur Hörprobe

Wertvolle Tipps und Tricks der ayurvedischen Ernährung

Wertvolle Tipps und Tricks der ayurvedischen Ernährung
13.90 EUR
Dieses E-Book richtet sich an Menschen, die wieder mehr Bewusstheit in ihrem Essverhalten reinbringen möchten. Hier bekommst du wertvolle Anregungen, wie du auf einfache Weise dein Ernährungsverhalten so ausrichten kannst, dass du dich vollkommen gesund und in deiner Kraft fühlst. Schon Kleinigkeiten können viel bewirken.  Müdigkeit nach dem Essen ist nicht normal. Die Nahrung sollte uns Energie geben. Egal, welcher Energietyp du bist. Ayurveda zeigt dir, wie das geht.
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