MP3 zum Thema Atem und Meditation

Diese MP3´s sind hier über ein Download-Link erhältlich. Wenn du eines der MP3´s als CD erweben möchtest, dann schreibe oder rufe mich an und ich schicke dir diese per Post zu. Allerdings muss ich für Service 3,50 Euro Aufschlag berechnen. Zum Service gehören das Brennen und das Herrichten der Unterlagen, die Versandkosten.

E-Book Atem-Yoga

E-Book Anleitung für verschiedene Atemübungen aus dem Pranyama-Yoga
3.99 EUR
Hier bekommst du ein ausführliches E-Book, in dem alle Atemübungen aus meinen Kursen genau aufgelistet und beschrieben sind. Hier werden die Durchfühung und die Wirkungen der einzelnen Übungen genau beschrieben.

Folgende Atemübungen findest du hier aufgeführt:
Vollständige Yoga-Atmung, AUM-Atmung, Viloma Pranayama, 4 / 7 / 8 Atmung, Ujjayi, Bhramari, PCE-Yoga, Sitali, Sitkari, Das heilende Atmen nach Dr. Shioya, Uddiyana Bandha, Agni Sara, Gorilla, Wechselatmung für Anfänger und Fortgeschrittene, Kapalabhati

Pranayama Atem-Yoga für Anfänger

Pranayama fuer Anfaenger
7.99 EUR
Folgende Übungen findest du auf dieser MP3: vollständige Yoga-Atmung, AUM-Atmung, Viloma Pranayama, 4/7/8-Atmung, Ujjayi, Bhramari, Sitali, Sitkari.
Wenn du eine genaue Anleitung für die Atemübungen brauchst, dann bestelle dir das E-Book gleich dazu. Hier findest du alle Übungen detailiert beschrieben.

Pranayama für Fortgeschrittene

Pranayama fuer Fortgeschrittene
7.99 EUR
Folgende Übungen findest du auf dieser MP3: Kapalabhati, Wechselatmung, PCE-Yoga 15/30, Uddhiyana Bandha, Agni Sara, Gorilla
Wenn du eine genaue Anleitung für die Atemübungen brauchst, dann solltest du das E-Book gleich dazu bestellen. Hier findest du alle Übungen detailiert beschrieben.

Atem – Entspannung im Sitzen

Atem-Meditation im Sitzen
3.99 EUR
Dein Alltag stresst dich und du suchst für zwischendurch eine kurze Entspannung. Egal, ob in der Mittagspause auf Arbeit, oder zu Hause. Mit dieser MP3 bringst du dich zwischendurch in die Entspannung. Diese Atem-Entspannung macht dich ruhig und befreit deinen Geist. Der Text wird mit leichter Hintergrundmusik begleitet. Du fühlst dich nach dieser Meditation vollkommen entspannt.
Hier geht es zur Hörprobe

Atem-Entspannung im Liegen

Atementspannung im Liegen
3.99 EUR
Bei dieser Atem-Meditation nimmst du Verbindung mit dem Boden auf. Du lässt vollkommen los und entspannst. Lege dich auf den Rücken, die Beine sind schulterbreit auseinander. Die Zehen fallen locker und entspannt nach außen. Atme tief ein und aus und lasse vollkommen los.
Hier geht es zur Hörprobe

Tiefenentspannung im Sitzen

Tiefenentspannung im Sitzen
3.99 EUR
Diese Übung ist für Personen gedacht, die sich gerne auf den Stuhl entspannen möchten. Dabei ist es gut den Körper erst zu aktivieren und dann vollkommen zu entspannen. Somit kommst du tiefer in die Entspannung hinein.
Hier geht es zur Hörprobe

Tiefenentspannung im Liegen

Tiefenentspannung im Liegen
3.99 EUR
Um wirklich in die Tiefenentspannung zu kommen,ist es gut, zuerst den Körper zu aktivieren und dann zu entspannen. Du kannst  dann viel besser loslassen und du kommst tiefer in die Entspannung hinein. Der Text wird nicht mit Musik begleitet.

Dein inneres Kind

Meditation: Dein inneres Kind
7.99 EUR
Bei dieser Meditation geht es um die liebevolle Annahme deines eigenen inneren Kindes. Du lädst es ein, in dein Herz zu kommen, denn hier ist sein wahres zu Hause. Es darf für immer bei dir sein und du wirst jetzt immer für ihn da sein.
Hier geht es zur Hörprobe