Dein zweites Geschenk – Vollständige Yoga-Atmung

Hier ist dein zweites Video

Erlebe das Geheimnis, wieder tief und vollständig atmen zu können.

Lerne in diesem Video die vollständige Yoga – Atmung

Ich wünsche dir viel Freude bei dieser  Übung.

Die vollständige Yoga-Atmung wird auch 3-fach Atmung genannt. Das heißt, du atmest nicht nur mit dem Bauch, sondern bindest auch Zwerchfell und Lunge bewusst mit ein. Durch diese Übung lernst, du wieder tiefer, langsamer und bewusst zu atmen. Du wirst dabei vollkommen ruhig und entspannt.
In 2 Tagen bekommst du dein 3. Video.