Ernährung

verschiedene Beiträge zum Thema Ernährung und Fasten

Jahrelang war ich der Meinung, dass das Fasten doch nicht wirklich gesund sein kann und stand diesem immer sehr skeptisch gegenüber. Bis ich es dann doch irgendwann unbedingt ausprobieren wollte. […]

Warum essen wir so viel? Kaum einer denkt heutzutage über sein Essverhalten nach. Wir stopfen einfach in uns rein. Wir essen aus lange Weile, aus der Nervosität heraus, nehmen das […]

Vor 6:00 Uhr aufstehen. Umso länger man in den Tag hinein schläft, umso träger ist man den ganzen Tag. Beginne den Tag mit ein paar Atemübungen (am besten bei offenen […]

Die Art wie der Mensch sich ernährt, spielt im Ayurveda eine entscheidende Rolle. Nach dem Prinzip: “Du bist, was du isst.” Ayurveda orientiert sich nicht primär an den Gehalt an […]