kraftgeber

Warum essen wir so viel? Kaum einer denkt heutzutage über sein Essverhalten nach. Wir stopfen einfach in uns rein. Wir essen aus lange Weile, aus der Nervosität heraus, nehmen das […]

Vor 6:00 Uhr aufstehen. Umso länger man in den Tag hinein schläft, umso träger ist man den ganzen Tag. Beginne den Tag mit ein paar Atemübungen (am besten bei offenen […]

Die Art wie der Mensch sich ernährt, spielt im Ayurveda eine entscheidende Rolle. Nach dem Prinzip: “Du bist, was du isst.” Ayurveda orientiert sich nicht primär an den Gehalt an […]

Nehme eine Decke und decke dich mit ihr zu. Lege dich auf den Rücken. Die Beine sind schulterbreit auseinander. Die Füße fallen locker und entspannt nach außen. Die Arme gehen […]

Die Übung wird im Stehen durchgeführt.  Alle Flächen und Punkte gut abklopfen. Diese Übung wirkt sehr energetiserend für den Körper. Viel Spaß beim Durchführen! Ablauf: Die Hände vor der Brust […]